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科技讓健身更高效更安全

2019-10-15 00:00:00 智能朗讀:

    【蘭州日報社全媒體記者孫理】健身也有科技含量?沒錯。近幾年,隨著互聯網技術的發展,互聯網健身房的模式在蘭州逐漸興起。健身愛好者毛毛告訴記者,新型互聯網健身房最大的改變是收費模式的變化。“以前的健身房都是按年、或者好幾年收費,而現在的互聯網健身房則可以按次、課程收費。私教和自己鍛煉也分得很開,很多時候健身房是沒有運營人員的,也不會有人在你鍛煉的時候推薦你買課。而且可以通過APP查看健身房一個時段內的健身人數,從而錯開高峰期,真的非常方便。”

    別說,蘭州人的健身還真的越來越科學,越來越精致了。

    這些“高科技”產品進入健身領域,讓健身不再受空間和時間的限制,也讓健身更安全也更高效。

    在天慶嘉園一家新開的健身房里,健身者只要站在一個巨大的電子屏前,將身體正面和側面進行拍照,幾秒后,體重、身高、BMI數據(身體質量指數)甚至是骨盆前傾、圓肩、頭歪斜這些身體上的問題都能在這塊屏幕上一目了然,為健身者提供健身策略。“這臺測試儀是新安裝的,通過人體識別分析系統,參考大數據,得出健身者的參考信息。”工作人員指著屏幕上的數據說,“你看體姿體態這個欄目,胸部、后頸、臀部這些紅色的部分,代表了這名被測試者應該重點進行訓練的部位以及訓練過程應注意的事項。”

    同時,這家健身房還為健身者佩戴智能手環,對其脈搏進行實時監控,將數據發送到大屏幕上顯示出來,“根據脈搏頻次,將訓練者劃分為休閑、燃脂、劇烈運動等六類,分別用不同的顏色顯示到屏幕上,實現了每個健身者身體情況實時顯示,可以防止訓練偷懶的情況,也可以防止訓練過度的情況,及時進行糾正,避免危險發生。”這名工作人員告訴記者。

    記者在現場看到一款名為智能平衡的健身器械也深受大家的喜愛。健身教練金飛告訴記者,平衡板運動對于塑身和減肥效果出眾,由于攜帶方便并且不受場地限制,越來越受到健身者的歡迎。平衡板運動還具備預防膝關節和踝關節損傷,提高身體各關節的靈活性和活動度,健身者可以在平衡板選擇深蹲、單腿下蹲和抬腿、臥撐等伸展練,不過想實現科學和規范的訓練方法,還需要得到智能平衡板的大數據幫助。智能平衡板相對于傳統平衡板增加阻力結果、傾斜栓和安全栓設計,通過藍牙與手機APP為健身者提供科學有效的數據指導。其中,傾斜栓可以令健身者嘗試增加傾斜角度,安全栓可以限制平衡板在小角度范圍旋轉,也可以根據需求完成360度旋轉。

    跑步機大家都見過,不少人會說跑步機不能用的時間太長,對膝蓋有損傷,反重力跑步機的出現就解決了這個問題。在靜寧路的一家健身房里記者就看到有幾臺這樣的跑步機。健身者踩上反重力跑步機后,能逐漸減少下半身的重力,讓你體驗一把太空漫步的感覺。這種跑步機的設計初衷是一臺物理治療康復機,因為可以調節負重,所以能夠減少關節和受損肌肉所受到的壓力,又能保證一定的運動量,同時可以讓健身者不用為跑步機傷膝蓋而煩惱的超級跑步機。

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來源: 蘭州新聞網 蘭州日報

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